Ensimmäisten joukossa.

Tänään vaihteeksi täydellinen päivä ulkona. Aurinko paistoi ja latukone teki uutta latua jäälle. Sitä viivytteli sisällä liian kauan, eikä kerennytkään ensimmäisenä latua korkkaamaan. Kolmen kärjessä oltiin silti. Hassua kuinka ajattelutapa muuttuu kuukauden aikana. Alussa sitä piti pakottaa itsensä ladulle nyt sitä etsii mahdollisuuksia päästä hiihtämään. Tällä hetkellä kilometrejä on jotain 80-90 välissä. Silti enemmän kuin edellisen kymmenen viimeisen vuoden aikana. 30 päivän testi alkaa olla lopuillaan ja kohta on loppuyhteenvedon aika. Pakko muuttuu rakentavaksi motivaatioksi riittävällä toistamisella ja näkemällä positiivisia muutoksia omassa kehossa.

Miten sitten aloittaa oikeasti uuden lajin harrastaminen? 1. askel. Kukaan ei vie meitä lenkille, jos emme itse sinne ole menossa. 2. tarvitaan reippaasti itsepäisyyttä, treenin toteuttamiseen silloinkin kun se ei huvita. 3. Asettaa tavoittettavat päämäärät ja pitää niistä kiinni.


Kommentit

Lähetä kommentti

Tämän blogin suosituimmat tekstit

Hienoja melontakuvia, ei tällä kertaa.

Kuva
Hei taas! Tänään piti postailla siitä, millaista on käydä melomassa Saimaalla ja yms. Seuraakin tärkeä opetus, jos olet lähdössä toisen osapuolen järjestämälle reissulle, tarkista aina aikataulut ja muut yksityiskohdat. Saimaanlatu on järjestänyt  tiistai melontoja  toukokuulta lähtien. Lähtöpaikkana olisi ollut  Myllysaaren melontakeskus . Valitettavasti kävi niin, että muistin kellon ajan väärin ja meiltä reissu jäi tekemättä. Sellaista sattuu ja tapahtuu, mutta onneksi aikansa voi käyttää toisinkin. Laitettiin tyttären kanssa pihakivetystä siihen asti, että tasoite hiekka loppui.  Lappeenrannassa on monta paikkaa mistä pääsee omatoimisesti melomaan, jos kokemusta löytyy niin vuokraa vaikka viikonlopuksi kajakin. Kanootteja saa Myllysaaren perhepuistolta, Saimaa adventuresilta, lisäksi kanootteja on eri järjestöillä kuten partiolla, myötävirtaan yhsityksellä jne. Vakuutuksien suhteen pääsee kuintenkin parhaiten sillä, että vuokraa yritykseltä. Tiistai melonto...
Lue lisää

Uusi projekti alkaa.

Tänään aloitettiin uutta 60 päivän projektia. Kävin  Keskikeho  nimisellä kuntosalilla Jämsässä tekemässä kuntotestin ja samalla tutustumassa treeniohjelmaan. Kuntosali harjoittelu on syytä aloittaa maltillisesti, vaikka olisi jossain vaiheessa harjoittanut. Riskinä on se, että ensimmäiseksi yrittää vuosikymmenen takaisia sankaritekoja ja joku paikka sanoo naps samantien. Tämä pätee erityisesti meihin miehiin ja pahenee vain jos tulee pientä kilpailua kavereiden kanssa. Jos harjoittelu kuntosalilla on vierasta, se on oikeasti parasta aloittaa asiantuntevan ohjaajan kanssa. Kuntosalit tarjoavat eritasoisia palveluita ja monessa järjestetään opastusta laitteisiin ja harjoitteluun. Ilman tutustumista on mahdollista tehdä asioita pahasti väärin ja harjoittelu jää siihen. Ohjaajan kanssa on helppo katsoa oikeat suoritustekniikat, miten asiat tehdään turvallisesti ja vaikuttavasti. Monella kuntosalilla on käytössä erilaisia tutustumistarjouksia, joilla pääsee kerran ilmaiseksi o...
Lue lisää

Ensimmäinen kymppi ja pitsan houkutus

On hämmästyttävää, mitä 1-2 asteen lämpötila muutos saa aikaan. Jäisellä ladulla hiihtämisessä, luisto ei ole ainakaan ongelmana. Samassa ajassa mitä pluskelillä meni yksi menikin nyt kolme kierrosta. Yllätyksekseni huomasin, että monet hiihtäjät kertovat innokkaasti kokemuksistaan ja jakavat vinkkejä, joista aloittelijalle on paljon hyötyä. Jäisellä ladulla hiihtämisen ongelma on pidon puute, tai sitten en vain osaa. Kuulema puikolla laitettava pito voide, ei hirveämmin pidä. Pitäisi läträtä liisterin kanssa. Samaan aikaan hiihtämässä ollut herrasmies ratkaisi ongelman hakemalla ne nanopohja sukset kotoaan. Toimivat hyvin kuulema hyvin -1 jäisellä ladulla. Mietin voiko vasta-alkaneesta liikunta innostuksesta tulla ongelma perhe-elämän suhteen. Lähestulkoonpa kaikkeen mitä ihminen tekee voi kehittyä jonkin asteinen riippuvuus. Meillä on vain rajallinen määrä tunteja vuorokaudessa, eikä se ole sama miten sen jaamme. Kuinka sitten voisi ennaltaehkäistä yhteentörmäyksiä ajankäytön suhte...
Lue lisää