Aikuisena liikkumaan

Toisinaan on hyvin hankalaa saada lapsia ulos liikkummaan. Yritetään sponssata mielenkiintoisia harrastuksia tai hankitaan uusia kuntoiluvälineitä pölyttymään. Lasten uudet potkulaudat olivat mielenkiintoisia noin viiden minuutin ajan, jonka jälkeen legot kutsuivat taas. Sisällä on liian helppoa ja virikkeellistä olla. Sama se oli 30-vuotta sittenkin, että aina oli nenä kiinni tv:ssä tai kirjassa. Ihminen ei ole muuttunut, se haluaa tehde edelleenkin sitä mikä on helppoa ja kivaa. Yleensä se ei ole sitä mitä aikuiset arvioivat hyödylliseksi. Miten saada lapsi liikkumaan? Nyt yrityksessä on lahjonta, jokaisesta tunnin lenkistä 50 senttiä. Aamulla innostus riitti ja kuulimme monta ideaa siitä mitä kaikkea ansaituilla rahoilla voisi hankkia. Oma lenkkeily on vähän retuperällä ja sen vuoksi yrittän noudattaa 5 km juoksuohjelmaa, tänään oli kolmen kilometrin kevyt lenkki. Aluksi pojat ilmoitti, että he eivät jaksa lähteä. Mutta kuinka ollakaan lopulta, pojat lähtivät uusien scoottiensa ka...

Kaikki kotona ja kurakelit ulkona, minne sitten? Yksi tutustumisen arvoinen matalan kynnyksen laji on yllättäen kiipeily. Vaikka lajilla on ollut vähän extreme lajin leima, se sopii kuitenkin useimmille. En tarkoita, että jokaisen tulisi aloittaa kalliokiipeilyä soolona (ilman varmistusta). Turvallisin tapa aloittaa lajiin/lajeihin tutustuminen kiipeilykeskuksissa. Lappeenrannassa kiipeily voi harrastaa  Bouldersaimaan kiipeilykeskuksella . Aloittamisen suurin kynnys on paikalle tuleminen. Moni jättää kiipeilyn kokonaan kokeilematta erilaisista syistä. Akrobaatti tai atleetti ei tarvitse olla, alkuun pääsee tikapuu tasoisella kiipeämisellä. Kiipeilyä voidaan jakaa useampaan lajiin on sisäkiipeilyä, boulderointia, jääkiipeilyä, ulkoseinät, kiipeämistä leedaten yms. Tutustutaan nyt peruskiipeilyyn. Aluksi ei tarvita muutakuin sisäliikunta välineet. Omia kenkiä alkuun ei tarvitse hankkia, kiipeilykengät on siinä 100€ molemmin puolin. Useimmat keskukset vuokraavat kenkiä noin 3€ hint...

Hei taas! Tänään piti postailla siitä, millaista on käydä melomassa Saimaalla ja yms. Seuraakin tärkeä opetus, jos olet lähdössä toisen osapuolen järjestämälle reissulle, tarkista aina aikataulut ja muut yksityiskohdat. Saimaanlatu on järjestänyt  tiistai melontoja  toukokuulta lähtien. Lähtöpaikkana olisi ollut  Myllysaaren melontakeskus . Valitettavasti kävi niin, että muistin kellon ajan väärin ja meiltä reissu jäi tekemättä. Sellaista sattuu ja tapahtuu, mutta onneksi aikansa voi käyttää toisinkin. Laitettiin tyttären kanssa pihakivetystä siihen asti, että tasoite hiekka loppui.  Lappeenrannassa on monta paikkaa mistä pääsee omatoimisesti melomaan, jos kokemusta löytyy niin vuokraa vaikka viikonlopuksi kajakin. Kanootteja saa Myllysaaren perhepuistolta, Saimaa adventuresilta, lisäksi kanootteja on eri järjestöillä kuten partiolla, myötävirtaan yhsityksellä jne. Vakuutuksien suhteen pääsee kuintenkin parhaiten sillä, että vuokraa yritykseltä. Tiistai melonto...

Suurin osa on varmaan törmännyt geokätköilyyn muodossa tai toisessa. Usein käy niin, että matka kätköpaikalle käy helposti, mutta itse kätkö jää löytämättä. Aluksi lapset innostuivat kätköilystä, mutta kun useampi kätkö jää löytymättä innostus haihtuu nopeasti. Geokätköily tarvitsee ennenkaikkea hyvän ja toimivan gps laitteen. Edellinen kännykkä heitti sijaintia sadoilla metreillä, sen kanssa oli vaikea löytää mitään. geokätköissä on se hauska puoli, että monesti ne sisältävät tietoa paikasta, johon ne on kätketty. Moni asia paikallishistoriasta jäisi hämärään, jos niitä kätkön kuvauksesta ei olisi lukenut. Usein kätköt ovat hienolla tai jotenkin merkittävällä paikalla, tosin niitä voi olla missä vain. Eilen odotellessa liikunta koulun loppumista kimpisen kentällä, geokätköä etsiessä törmäsin tälläiseen. QR koodiin odottamattomassa paikassa. Kävikin ilmi, että QR-koodi kuuluu Munzee nimiseen aarteen etsintä peliin, missä kätköjen sijaan etsintään koodi tarroja. Kivisalmesas on koko...

Eilen oli aurinkoinen ja lämmin päivä. Olisi sääli viettää sellaista si sällä. Mistä löytyy perheystävällinen ranta? Yksi erittäin hyvä vaihtoehto Mattilan monttu kaarnepolulla. Mattilan monttu muodostui geokätkön tietojen mukaan vanhaan soranottopaikkaan 1950 luvulla. Soranotto keskeytyi, kun pohjavesi alkoi nousta pintaan. Sen seurauksena syntyi kuitenkin oikein hyvä uimapaikka koko perheelle. Koko lampi on hiekkapohjainen ja paras paikka lapsille on keskellä oleva hiekkainen niemi. Lampi on paikoin syvä, joten jatkuva valvonta on tarpeen. Uimaitaitoisille lapsille erinomainen paikka.  Alueeta löytyy myös rantalenttis verkko, vessat ja pukukopit. Vesi on huomattavasti lämpimämpää kuin Saimaassa, johtuen suojaisasta paikasta mihin tuulee vain vähän. Alueelta löytyy myös hyvin polkuja, joissa voi käydä juoksemassa tai pyöräilemässä mm.  Lappeenrannan pyöräilijät  käyvät paikan päällä harjoittelemassa. Alueella on myös muutamia geokätköjä, joista lähin sisälsi hauska...

Tänään oli vuorossa kesän ensimmäinen vierailu Lappeenrannan  Flowparkkiin . Ilma oli mitä mainion, vaikka pieni sade ei estäisikään kiipeilyä. Päivä lipun hinta on 23 euroa per nuppi. Perheelle 2 aikuista ja kaksi lasta on 76 euroa. Flowpark kortti maksaa viisi euroa ja siitä on hyötyä, jos käy useammin kiipeilemässä. Ihan pienille lapsille ei puisto sovi, suositus ikä on yli 7-vuotiaille. Isommiltakin pitää varmistaa, että onnistuuko kiipeily. Onneksi ihan vieressä on Myllysaaren perhepuisto kaikkine toimintoineen mm. hyppytorni, lasten kiipeilytelineet, beach kentät, aikaisemmin mainittu ja testattu parkourpuisto yms. Puistossa on yhteensä viisi rataa, joista suurin osa on yhteydessä toisiinsa. Gosaimaa reitti menee hetken aikaa järven ylitse. Kaikki paitsi vaikein Pepsimax rata, onnistuvat melko hyvin. Jos käyt ensimmäistä kertaa puistossa, on todennäköistä että jännität käsillä hyvin paljon. Myöhemmin kun huomaa, ettei putoamisen mahdollisuutta todellakaan ole, kulkemise...

Eilen oli mahdollisuus käydä kokeilemassa Saimaan latu ry :n  järjestämää polkujuoksua kisapuiston  läheisyydessä. Tutustumisen yhteydessä ladun kouluttajat kertoivat lajista ja sen varuisteista. Vaikka kyseessä onkin nyt trendi laji, on sen aloittaminen äärimmäisen helppoa. Luonto on aina lähellä ja lähes kaikilta löytyy liikkumiseen sopivat jalkineet ja vaatteet. Yksi muistamisen arvoinen asia on nopeus, sitä voi vähentää. Ero tiellä juoksemiseen on suuri, alussa jalkoihin saa katsoa hyvinkin paljon. Miltä matka tuntuu juostessa? Ero on noin puolitoista kertainen, matka tuntuu puolet pidemmältä ja kuormittaa monipuolisemmin koko vartaloa. Posiitivista on myös se, että polku on jaloille armollisempi kuin asfaltilla juokseminen. Toisaalta on olemassa aina riski, että kompastuu juureen tai kiveen ja teloo itseään sillä tavoin. Kengissä suositellaan karkeampi kuvioisia juoksukenkiä, mutta tavallisilla lenkkareilla pääsee alkuun ihan hyvin. Pidemmillä reitillä on hyvä olla tuul...

Tänään oli oikeastaan ensimmäinen kunnolla lämmin päivä täällä Lappeenrannassa. Aurinkoiset päivät ovat sen verran harvinaisia, että pitää hyödyntää ne jos niitä tulee kohdalle. Loma esitteen mukaan Lappeenrannassa pystyy harrastamaan 70 eri liikunta-/urheilulajia. Haluaisin ottaa asian oikeasti selville mitä kaikkea täällä pystyy tekemään, mitä se maksaa ja vaatii. Usein ongelmaksi muodostuu liian korkeat aloitus kustannukset, tai liikuntamuodon yksinkertainen sopimattomuus yksilölle itselleen. Eilisitä postausta voimamieskisoista ei voi pitää liikuntalajina, sen tapahtuma luonteisuuden vuoksi. Laittaisin sen vain kategorian voimailu alle. Lappeenrannassa on monta liikuntapaikkaa, joista osa on käyttäjille täysin ilmaisia. Hyvänä esimerkkinä on  Myllysaaren perhepuisto , jossa on hyvin monia aktiviteetteja. Paikka on nimensä mukaisesti oikein hyvä paikka perheille. Lapsille löytyy tekemistä hyvin, kuten myös aikuisillekin. Ranta on hyvä kuntoinen ja siisti ja jonain iltoina ryhm...

On kulunut jo lähes vuosi edellisestä postauksesta ja ajattelin, että on aika aloittaa taas jollain uudella idealla. On turhauttavaa kirjoittaa pelkästään siitä, ettei jaksa juosta tai kuinka taas on paisunut kuin pullataikina. Ajattelin kirjoittaa siitä, mitä liikuntaa etelä-karjalan alueella harrastaa ja kaikkea muuta sellaista. farmari kävelyä. Kokemus Imatran Voimamies kisasta 1.7.2017 Kuvasssa farmarikävely 140 kilon painoilla. Eilen olin seuraamassa voimamies kisoja ja aloin miettimään mitä kilpailuun osallistuminen vaatii. Kysyin vaimolta, mitä jos olisin kisaamassa ensi vuonna. Vastaus oli tyly ja ymmärrettävä "Et ole". On tiettyjä urheilulajeja, missä jo pelkkä perimä määrää sen voitko edes pärjätä. Voimamies kisat on yksi niistä. Wikipedia lähteiden mukaan voimamies kisat tavallaan pohjautuu sirkuksen voimamies esityksiin, jossa voimamies suorittaa tekoja jotka ovat mahdottomia. Pelkkä fyysinen voima ei riitä tai pelkkä lajin harjoittelu, tarvitaan myös poikk...