Aikuisena liikkumaan

Tässä on kirjoittamisen suhteen ollut vähän hiljaista. Kaikki ei suju aina suunnitelmien mukaan ja yksi viikko meni ilman, että pystyi projektin parissa jatkamaan. Kolmen viikon kohdalla polvi kipeytyi siihen pisteeseen, että jouduin lepuuttamaan sitä viikon verran. Maanantaina jatkoin taas neljännestä viikosta ja katsotaan miten se etenee. Tiistaina alkoi työreissu Partaharjun  toimintakeskukselle. Odotus oli että samalla tutustuu paikan liikunta tarjontaan ja katsoo mitä löytyy. Partaharju tarjoaa hyvät puitteet kesällä ja talvella monenlaiselle tekemiselle, mutta kevät on haastavampi. Polut partaharjun ympäri olivat siinä kunnossa, ettei siinä hiihdetty tai kävelty. Onneksi alakerrasta löytyi punttisali. Valitettavasti opiskelijat, joille sali oli suunnattu pari vuotta sitten ovat jatkaneet matkaa eteenpäin ja jättäneet jälkeensä osittain rikkoutunutta välineistöä. Sali ei ole avoimessa käytössä, mutta kysymällä sinne pääsi jotain tekemään. Päärakennuksesta löytyy myös sali, j...

Siitä on noin kolme vuotta, kun viimeksi kirjoitin blogia. Talvisin ei ole ollut enää kelejä hiihtämistä varten, eikä tämä vuosi muodosta siihen suurta poikkeusta. Nyt on käsillä kuitenkin uusi haaste, missä katsotaan onko mahdollista sohvaperuna tasolta päästä  tough viking kisaan  syyskuussa. Huiput ovat aloittaneet harjoittelun jo tammikuussa ja itse olen pari kuukautta jäljessä ja täydellisesti aerobisen harjoittelun unohtaneena liikkeellä. Idea ei lähtenyt itseltäni vaan veljeltäni, joka laittoi tapahtumasta viestiä. Yhdessä yritämme selvitä syksyllä Kaivopuiston kisoihin. Fiksu ihminen selvittelisi kokeneimmilta mitä tapahtumasta suoriutumiseen tarvittaisiin. Kyseessä on 12 km estejuoksu, jossa 25 estettä muodostavat todellisen haasteen. Aloitan tästä päivästä valmistautumisen ja katsotaan mitä syksyllä tapahtuu. Onko järkevää taviksen edes haaveilla tästä, sen aion selvittää. En tiedä ketään, joka olisi kisaan osallistunut aikaisemmin. Jostain täytyy aloittaa ja se voi ...

Valitettavasti tuntuu siltä, että juokseminen tai lenkkeily on suurin piirtein fyysisesti vaarallisin harrastus ihmiselle. Aloittaa pitäisi kevyesti, eikä matkaa/nopeutta saisi kasvattaa kuin tietyn prosenttimäärän viikossa. Huonot jalkineet, juoksutapa, terveydentila ja suurinpiirtein kaikki mahdollinen vaikuttaa siihen telooko itseään. Viikossa ainoa muutos, mitä lenkkeilyllä olen saanut aikaiseksi on polvien kipeytyminen. Yksi syy miksi lenkkeily tuntuu aiheuttavan eniten kipuja verrattuna muuhun, on se helppous. Tuskinpa mikään muu laji on periaatteessa niin helppoa. Avaat oven ja laitat jalkaa toisen eteen ja se on siinä. Sitten istutaan kotona koneen ääressä polvet turvonneina ja mietitään mikä meni vikaan. Yksinäiselle lenkkeilijälle käy helposti niin, että tekee jotain liikaa tai väärin ja kipujen takia toiminta lakkaa. Kuinka aloittaa riittävän kevyesti? Netistä löytyy erilaisia ohjelmia erilaisille ihmisille. Osoitteessta  http://www.pori.fi/material/attachments/vapaa-a...