Tekstit

Näytetään blogitekstit, joiden ajankohta on helmikuu, 2013.

Erään rappeutumisen kuvaus

Vieläkin kipeänä. On surullista nähdä kuinka se mitä kuvitteli saavuttaneensa kuuden viikon kuntokuurilla valuu pikkuhiljaa viemäristä alas. Onneksi kilot eivät tule takaisin hetkessä, mutta varmuudella ja pikkuhiljaa. Näyttää siltä, että viikon sairaana olo syö kahden tai kolmen viikon työn. Valitettavasti ihminen oppii historiasta vain sen ettei se opi siitä mitään. Ensimmäinen päivä kun koki olonsa terveeksi, sitä halusi jotain konkreettista aikaan. Olen huomannut, että keittiö toimii kodissa henkisen jaksamisen mittarina. Jos sen saa pidettyä järjestyksessä riippumatta kodissa vallitsevista entropia tekijöistä siis lapsista niin hyvin menee. Oikeasti ei tarvinnut muutakuin tehdä isompi siivous, niin alkoi jo hillitön hakkaava yskä joka jatkuu vieläkin. Jos olisi malttanut sairastaa päivän rauhassa, niin tänään olisi kokenut olevansa jo elävien kirjoissa.

Kestää vielä ainakin viikko että uskaltaa kunnolla ladulle lähteä. Seuraava projekti voisi olla katsoa kuinka nopeasti sairauden…

Väsynyt olemaan kipeä ja väsynyt

Tänään en tee mitään. Ei pysty, ei jaksa, eikä kykene. Ihminen on yllättävän rajoittunut olento. Kaikki meissä on riippuvaista jostain muusta. Henkinen auttaa fyysisessä ja päinvastoin, mutta ikävä sama toimii myös negatiivisessa mielessä. Fyysinen väsymys vaikuttaa kaikkeen jaksamiseen ja tekemiseen. Kipeänä mikään ei toimi, ajattelu on yhtä tukossa kuin nenäkin ja sosiaalissa tilanteissa ei vain jaksa.

Stressi ja flunssa vaikuttavat siihen, että uni ei tule ajallaan. Vähäunisuus taas kostautuu kaikessa, mikään ei toimi niinkuin pitäisi. Väsyneenä huomaa hermostuvansa nopeammin ja pinna on hyvin lyhyenä. Kireys vaikuttaa suoraan siihen, millaiseksi ilmapiiri ympärillä muuttuu. Paha olo tarttuu toisiinkin ja sitten taas levätään vähän vähemmän. Aikuisena sitä pitäisi osata huolehtia omasta voinnistaan. Vanhempien väsymys näkyy lastenkin käyttäytymisessä. Se, että laittaa itsensä siihen pisteeseen ettei jaksa ympäristöään, on melko rakkaudetonta toisia kohtaan. Emme ole irralliset muis…

Katso leppäkerttuja

Perun aikaisempia kirjoituksiani hiihdon vaikutuksesta salibandyyn. Parantunut peruskunto auttaa jaksamaan peliä huomattavasti paremmin. Näkisin tämän myös seikkana mikä vähentää loukkaantumisriskiä. Väsyneenä et jaksa hallita kehoasi samalla tavalla. Nyt oli ensimmäisiä kertoja, kun pelin jälkeen on virkeä ja energinen niinkuin pitäisikin olla.

Kuntoilun säilyy mielekkäänä jos pystyy havaitsemaan edistymistä ja edessä on kasvavia haasteita. Sama treeni loputtomiin toistettuna on kaiketi samanlaista kuin puuron syönti aamuisin. Hyödyllistä muttei erityisen mielekästä. Miten saada mielekkääksi itseään toistava harjoitus? Kaipaamme palautetta ympäristöstä. Parasta olisi jos treenin voisi jakaa toisen kanssa ajoittain. Joukkue lajit ovat vaikeita aloittaa mutta ne tarjoavat hyvää sosiaalista palautetta. Jos kehityt ja saat siitä kommenttia, kyllä se rohkaisee jatkamaan pidemmälle. Toisaalta ihmiskunnan historia on täynnä esimerkkejä ymmärtämis- ja käyttäytymishaasteellisista ihmistä jotk…

Kyllä minä niin mieleni pahoitin

Kuva
Kun housuni rupesivat putoamaan keskellä kylää. Kyllä sitä ennen kun laihdutettiin tiputettiin sitä samaa kiloa koko vuosi. Kalliiksi se painon putoaminenkin tulee jos uusia housuja joutuu joka vuosi ostamaan. Sama se on tuon ruokailun kanssa ennen riitti vihannekseksi peruna ja makarooni. Nyt sitä aikuiset miehet ostaa salaattia ja kaikenmaailman värikkäitä ulkomaan kasvatteja.

Painonputoaminen on edistynyt paremmin mitä odotin. Vuoden alusta jo 3,9 kiloa poissa. Alussa tosin suurin osa lähtevästä on sitä nestepöhöä tai muuta vastaavaa. Olen aloittanut ruokavalion tarkkailun ja se yhdisttettynä säännölliseen liikuntaa tuntuu olevan tehokasta. Mitään erikoista ruokavaliota ei ole testattuna. Painon putoaminenhan on vain sitä että kuluttaa enemmän kuin syö yllätys yllätys. Liikunta lisää ruokahalua, joten miten saa järkevällä tavalla säännösteltyä energian saantia.

1. Ei nälkäisenä kauppaan. Ensinnäkin tulee ostettua kaikenlaista mitä ei oikeasti tarvitse ja sitten se tulee kalliiksi. …