Numeroiden julmuus
Sain kaksi vuotta sitten lahjaksi omronin kehonkoostumismittarin ja olen vältellyt sen käyttöä tähän päivään asti. Olotila voi tuntua siedettävältä ja niin peilikuvakin, mutta mittari näyttää sen mistä oma keho eniten koostuu. Tästä linkistä voit käydä laskemassa oman painoindeksisi. Tästä alkaakin nyt oma henkilökohtainen ihmiskokeeni. Tarkoituksena on tehdä 30 päivän hiihtotreeni ja testata, millaisia muutoksia omassa elimistössä tapahtuu. Viikko ohjelma tulee koostumaan ainakin kolmesta hiihtopäivästä + muu liikunta. Mitä kehonkoostumismittari kertoo löytyy tästä . Lähtötilanne on seuraavanlainen paino 111,4 kg, rasva 38,7%, viskeraalinen rasva 17, bmi 35,2 ja lihasluu prosentti 28,7 Tarvitsee vain pudottaa 31,8 kg että olisi normaalipainoinen. Painon pudotus helpottaa elämää varmaan monella tavalla, mutta tärkeää olisi saada ns. viskeraalinen rasva laskemaan. Sillä se aiheuttaa monia terveysongelmia . Että tervetuloa mukaan seuraamaan mitä mitattavia v...